Naturheilpraxis Iris Kristufek

Klassische Homöopathie, Dorn-Breuss-Therapie, TFM & Kundalini Yoga

Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan 

Am Donnerstag um 19:00 Uhr und Freitag 9:00 Uhr biete ich je einen fortlaufenden Kundalini Yogakurs an, der aus jeweils 11-wöchigen Blöcken besteht. Sowohl Anfänger als auch Yogaübende können hier die Körperübungen, Atemtechniken und die Meditationen und Mantras des Kundalini Yoga erlernen bzw. vertiefen.

Anmeldungen unter yoga@praxis-kristufek.de

Einen Block zu 11 Kursstunden à 90 Minuten gibt es für einen Energieausgleich von 120 Euro. Einzelne Stunden können für 14 Euro gebucht werden (sofern ein Platz frei ist), eine Schnupperstunde kostet 10 Euro. Matten, Decken und Sitzkissen sind vorhanden, ebenso Tee und Wasser.

Im Vergleich zu anderen Yogaarten zeichnet sich Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan durch einfache aber meist dynamische Grundhaltungen kombiniert mit gezielten Atemübungen und Mantras aus. Kundalini Yoga lässt sich von Menschen jeden Alters praktizieren und holt den Übenden da ab, wozu er mit seiner körperlichen Verfassung fähig ist. Die wohltuende und energetisierende Wirkung ist schnell spürbar. Kundalini Yoga eröffnet einen ganzheitlichen Weg zu mehr Gesundheit und Ausgeglichenheit, denn es schult Körperwahrnehmung und Achtsamkeit.

Die Wirksamkeit von Kundalini Yoga als Methode zur Gesunderhaltung und Heilung ist wissenschaftlich nachgewiesen. Bei mentalem Stress, seelischer Anspannung und körperlichen Beschwerden, besonders der Wirbelsäule, stellt Kundalini Yoga eine effiziente Technik zur Entspannung und Harmonisierung dar. Somit ist es eine besonders wirkungsvolle Technik zur Gesundheitsprävention.

Kundalini Yoga stammt aus Nordindien und hat eine Jahrhunderte lange Tradition. Typisch für Kundalini Yoga sind dynamische oder fließende Übungsfolgen neben ruhigen Halteübungen und vielseitigen Mantra-Meditationen. Die Lebensenergie wird ins Fließen gebracht. Das führt zu mehr Elan und Wachheit im Alltag und einem bewussten Umgang mit sich selbst und anderen.


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"Glücklichsein ist dein Geburtsrecht!" Yogi Bhajan